糖尿病にかかりやすい日本人

３月のテーマ「糖尿病にかかりやすい日本人」

　正しい生活習慣で糖尿病を防ごう。とアドバイスされています。

　糖尿病はインスリンというホルモンが、血液中の糖分を調節しきれず、血糖値の高い状態が続くことで発症しますが、日本人は欧米人ににくらべてインスリンの分泌能力が低い傾向にあり、糖尿病にかかりやすいといわれています。

　人工透析を受ける方の原因第1位は、糖尿病が原因で腎臓病を発症（糖尿病性腎症）した方です。

　腎臓は、肝臓と同様「沈黙の臓器」と呼ばれ、腎機能が低下しても異変に気付きにくく、一度機能が低下してしまうと取り返しがつかなくなる場合があります。

 

　正しい生活習慣で糖尿病を防ぎましょう。

 

・インスリンの働き低下の原因は肥満 → 糖質を減らし、食物繊維を増やそう！

・運動不足は糖尿病のリスクを高める → 定期的な運動により糖分の代謝を促進させよう！

・ストレスがかかるとは血糖値は上昇 → 喫煙や過度の飲酒も血管にストレス！

 

参考文献：2023年令和5年生活習慣病予防カレンダー

　　　　　JCAL（日本カレンダー暦文化振興協会）監修SG-276

 

当院では年末に『2023年 生活習慣病予防カレンダー』をお配りしています。

まだ若干の在庫があります。ご希望の方はご来院時に申しつけください。

このカレンダーは「日々の習慣を見直して末永く健康な暮らしを」という副題で、月ごとに生活習慣病予防に関するアドバイスが記載されています。

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