紫外線から身を守ろう【立川市・武蔵村山市・ふれあいカイロプラクティックひろ施術院】

　　紫外線に対して必要なのは日焼対策だけではありません。

　　・免疫力の低下や皮膚の老化などの悪影響を及ぼします。

　　・目にもダメージを与え、白内障の原因となる可能性があります。

★日焼け止めをこまめに塗り直し、身体を守りましょう！

　汗をかくと日焼け止めが落ちるので注意

★窓から入る紫外線を遮りましょう！

　すだれ、植物による緑のカーテンなど

★紫外線が直接目に当たらないようにしましょう！

　UVカットサングラス、眼鏡、帽子、日傘など

　 できることから、取り組んで生活の質を改善し、健康長寿につなげましょう。 
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　参考文献：「百歳生活」健康歳時記カレンダー
　　　　　　【監修】医学博士 花房 徹
　　　　　　　JCAL（日本カレンダー暦文化振興協会）監修NK-6３

　百歳を超えて元気な「百寿者」を目指すためのアドバイスが記載されている上記カレンダーから抜粋し、概要を紹介いたします。
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