座る時間を動く時間にチェンジ!【立川市・武蔵村山市・ふれあいカイロプラクティックひろ施術院】 ★軽い運動習慣で体らくらく!座る時間を動く時間にチェンジ!→テレビ、パソコン、スマホを見る時間を減らそう→減らした時間を運動などの活動に置き換えよう→無理のない範囲で体を動かす時間を作りましょ…