健康寿命を延ばしたい方が大集合！まなぶとできる「健康講座＆骨盤調整体操」を開催しました！

武蔵村山市ボランティア市民・活動センターさんが企画している「まなぶとできる」に参加する機会をいただき、11月30日に「健康講座＆骨盤調整体操」を開催しました。

私は武蔵村山市と立川市で毎月「健康講座」を開催し、武蔵村山市では骨盤調整体操(ゴムバンド体操)サークルも行っていますが、今回は私自身の勉強も兼ねて、日本カイロプラクティック連合会(日本最大のカイロプラクティック団体)所属のスペシャルなゲスト講師をお呼びしました。

前半の健康講座では、カイロプラクティックとは？人の骨は何本？に始まり、骨盤・背骨・首の歪みと体調不良の関係から健康寿命を延ばすにはどんな生活環境が必要かを楽しくわかりやすく説明して頂きました。

後半の骨盤調整体操では、皆さん体中にゴムバンドを巻いての腰回しを初体験し、体操後にゴムバンドを外すと、あーら不思議！体は軽く姿勢も良くなっちゃった！

体操は今日一日だけではダメですよ、継続しましょう！

毎月最終の月曜日の骨盤調整体操サークルでお待ちしています♪