ストレスためていませんか？

2月のテーマ「ストレスためていませんか？」

　まずストレス状態にあることに気づき、自分に合った方法で解消することが大切です。とアドバイスされています。

　生活習慣の乱れにより背骨や骨盤が歪むと自律神経が乱れて体調が悪くなります。当院ではカイロプラクティックにより歪みを整え、生活習慣の改善をアドバイスしています。

　慢性的なストレスも自律神経に悪影響を与え、全身の様々な場所に身体的な変調を生じさせます。

　ストレスチェックシートなどを利用して自分の状態を確認してみてはいかがでしょう。

（参考例として、特定非営利活動法人 日本成人病予防協会「ストレス度チェックリスト」サイトのQRコードを添付。）

 

・精神面の不調→集中力の低下，不眠

・身体面の不調→食欲不振，頭痛，肩こり

・進行すると→心身症，うつ病 などを発症

 

参考文献：2023年令和5年生活習慣病予防カレンダー

　　　　　JCAL（日本カレンダー暦文化振興協会）監修SG-276

 

当院では年末に『2023年 生活習慣病予防カレンダー』をお配りしています。

まだ若干の在庫があります。ご希望の方はご来院時に申しつけください。

このカレンダーは「日々の習慣を見直して末永く健康な暮らしを」という副題で、月ごとに生活習慣病予防に関するアドバイスが記載されています。

著作権（無断での複写・描写・転用の禁止）があるため、そのままブログに載せることはできませんが、毎月最初のブログで概要を紹介いたします。