新生活は運動習慣とともに【立川市・ふれあいカイロプラクティックひろ施術院】

　４月のテーマは「新生活は運動習慣とともに」です。
　日頃運動不足を感じていた方は、新年度，新生活を機に運動を始めてみるのもよいかもしれませんと、アドバイスされています。

　自分に合った適度な運動習慣は、血液中の糖や脂質を消費し、メタボリックシンドローム，糖尿病，高血圧などの予防や改善を図れます。

 　心と体を休め、疲れをためない生活習慣を！
　　・徒歩での外出を敬遠しない

　　・階段の使用を避けない

　　・休日も家でゴロゴロしない

　
　参考文献：2024年令和6年 生活習慣病 予防カレンダー
　　　　　　　JCAL（日本カレンダー暦文化振興協会）監修SG-276

　当院では年末に『2024年 生活習慣病予防カレンダー』をお配りしています。
　ご希望の方はご来院時に申しつけください。
　このカレンダーは「日々の習慣を見直して末永く健康な暮らしを」という副題で、月ごとに生活習慣病　　予防に関するアドバイスが記載されています。

　著作権（無断での複写・描写・転用の禁止）があるため、そのままブログに載せることはできませんが、毎月最初のブログで概要を紹介いたします。