ふれあいカイロプラクティックひろ施術院

健康な日々の心がけ

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健康な日々の心がけ【立川市・武蔵村山市・ふれあいカイロプラクティックひろ施術院】

健康な日々の心がけ【立川市・武蔵村山市・ふれあいカイロプラクティックひろ施術院】

2025/01/18

日本人の平均寿命は上昇中!

2036年には約3人に一人が高齢者(65歳以上)!(2023年時点の総務省推計より)

★85歳以上の方が心がけている生活習慣。(内閣府「高齢者の健康に関する調査」令和4年度より)
  1.栄養バランスの取れた食事をとる
  2.十分な休養と睡眠をとる
  3.気持ちをなるべく明るく持つ
  4.定期的な健康診断を受ける
 できることから、毎日コツコツ取り組んでいきましょう。

 

★統計

 厚生労働省が2023年分の平均寿命と平均余命を発表しています。(2024年7月30日)

・平均寿命

 男性:81.09歳(前年比0.04歳の延び)・・・40年前(1983年)より6.89歳の延び

 女性:87.14歳(前年比0.05歳の延び)・・・40年前(1983年)より7.36歳の延び

 

・生存する人の割合

 75歳まで

  男性:75.3%

  女性:87.9%

 90歳まで)

  男性:26.0%

  女性:50.1%

 

・平均余命

 65歳

  男性:19.52年

  女性:24.38年

 75歳

  男性:12.13年・・・40年前(1983年)より3.39歳の延び

  女性:15.74年・・・40年前(1983年)より4.99歳の延び
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 参考文献:「百歳生活」健康歳時記カレンダー
        【監修】医学博士 花房 徹
        JCAL(日本カレンダー暦文化振興協会)監修NK-63

 百歳を超えて元気な「百寿者」を目指すためのアドバイスが記載されている上記カレンダーから抜粋し、概要を紹介いたします。
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