１０月のテーマ「身体を動かし、骨を鍛えよう！」骨の強化には、適度な運動とカルシウム等の栄養素、そして日光が重要。体を動かし、骨を鍛えましょう。とアドバイスされています。高齢者の多くは、骨や…
８月のテーマ「夏の運動不足にご用心！」外気温が高い夏は、冬よりも基礎代謝が低下して太りやすくなるので、暑い夏でも工夫して積極的に身体を動かし、夏太りや夏バテ、生活習慣病を防ぎましょう。とア…
骨盤調整体操サークル参加者募集中 【目的】 カイロプラクティックに基づく骨盤調整体操により、現在～将来の健康作りを目的としています。 【参加資格】 体操により健康な体を作りたい方は誰でも参加で…
骨盤調整体操サークル参加者募集中目的カイロプラクティックに基づく骨盤調整体操により、現在～将来の健康作りを目的としています。参加資格体操により健康な体を作りたい方は誰でも参加できます。開催…
武蔵村山市ボランティア市民・活動センターさんが企画している「まなぶとできる」に参加する機会をいただき、11月30日に「健康講座＆骨盤調整体操」を開催しました。私は武蔵村山市と立川市で毎月「健康…
